腰痛に注意して生活しよう

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腰痛の原因を知っておこう

猫背の人は改善しよう

人から、猫背だと言われることが多い人は注意しなければいけません。
そのままにしていると、腰痛の原因になります。
普段から、良い姿勢を維持してください。
最初は猫背に慣れているので、正しい姿勢は違和感を抱くかもしれません。
ですが正しい姿勢に慣れるまで、意識することを継続してください。
正しい姿勢に慣れれば、意識しなくてもできるようになります。

どうしても猫背になる人は、矯正する道具を使ってください。
ベルトや下着で、猫背の補正ができます。
最近の矯正ベルトや下着は、薄いので身に付けていることが他人に気づかれにくいです。
周囲の目を気にせず装着できるので、遠慮しないで使ってください。
補正ベルトなどを使えば、すぐ改善できるでしょう。

足を組むことが原因になる

身体のバランスが片側によっていると、負担を与えます。
それが原因で、腰痛になることがあります。
身体のバランスが均衡にするためにも、正しい姿勢をしなければいけません。
正しい姿勢をしていれば、バランスは保たれます。
足を組むと、身体のバランスが乱れます。
姿勢が悪いことを気になっている人は、足に注目してください。

すでに腰痛を抱えている人は、足が原因だとは思っていない傾向が見られます。
座る時に背筋が伸びていても、足を組んでいたら身体のバランスが悪くなり、骨が曲がります
また足を組むことで背骨だけでなく、太ももの骨まで曲がってしまいます。
足の形が変になるので、今から改善してください。
気づいた時に改善すれば、間に合います。


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